相澤隼人(ボディビル)トレーニング方法やプロテインは何?大会成績も

こんにちは。あこぽんです。

将来が有望視されている
現在高校３年生の話題の
スーパーボディビルダー相澤隼人さん。

その外見は、とても高校生には見えないんです！

鍛え上げられた肉体美に、

小麦色に焼けたお肌が
見る者を釘付けにしますよね。

彼のボディビル歴は、
わずか５年なのですが、

その期間でここまでマッチョになれるとは驚きですね！

成長期の時期でここまで筋肉を鍛えるのは
難しいと思うのですが、

彼は日々、どんなトレーニングをしているのでしょうか？

また愛飲しているプロテインなども気になりますね。

という事で今日は、

・相澤さんの大会成績について
・筋肉トレーニング方法
・愛飲しているプロテインについて

この点について見てみることにしました。

それでは見て行きましょう。
【関連記事】
相澤隼人(ボディビル)身長体重や高校大学は?両親や彼女についても

相澤隼人さんのプロフィール

隼人さんは特技のボディビルを生かして、
かなりテレビ番組に出演されているんですね。

４人兄弟のうち、
隼人さんと双子のお兄さん２人が
ボディビルということもあり、
テレビ局から引っ張りダコなんですね。

たしかにご兄弟揃ってボディビルって
なかなかありませんものね！

11月5日(日曜)11時15分〜11時45分にフジテレビのミライモンスターという番組に出演します！😬
30分という間ですが7月から大会までの密着映像となっております🙄
是非ご覧ください！💪
番組URL↓↓
(https://t.co/zd6dOekd2y) pic.twitter.com/JJYkYznLq0
— 相澤隼人 (@bighayabodybuil) 2017年10月29日

明日9月20日の23時15分からテレビ朝日で放送される[マツコ&有吉かりそめ天国]に少しではありますが出演する予定です！
もしよければ見てください！
写真は関係ありません笑
番組詳細は…⬇️⬇️https://t.co/aC43h9EQF1 pic.twitter.com/AtB7nhvE0s
— 相澤隼人 (@bighayabodybuil) 2017年9月19日

名前：相澤隼人
誕生日：１９９９年１０月２１日
星座：てんびん座
出身地：神奈川県
身長：１６４ｃｍ
体重：６８ｋｇ
ボディビル歴：５年

◆大会成績◆
2014年神奈川オープンボディビル選手権 8位
2015年全国高校生ボディビル選手権優勝
2015年日本ジュニアボディビル選手権 8位
2016年全国高校生ボディビル選手権優勝
2016年日本ジュニアボディビル選手権 5位
2017年全国高校生ボディビル選手権優勝

３冠がかかった２０１７年１０月の
ボディビル選手権大会で見事優勝。

もはや高校界では敵なしとなりましたね！

その強さの秘密とは何なのか探ってみました。

トレーニング方法について

隼人さんが一番最初に使ったマシンは、
チェストプレスマシンでした。

主に大胸筋と腕の裏側を鍛えるトレーニングマシーンですね。

初めて使ったときは、
胸がはち切れるような、
効く感覚を感じたられたんですって！

当時は、全身毎日やっていたんだとか。

あとは、隼人さんが通っているゴールドジム町田東京店にて
トレーニングなさっているということでした。

気がつけば大会まで1ヶ月。
本当にあっという間でした。
高校最後のボディビル選手権、そして日本ジュニア。
今年は筋量を落としたくないのでいつもより早めに減量を始めもう4ヶ月。
後悔だけは絶対にしたくありません。
一日一日を大切に。
全力でいきます。 pic.twitter.com/1DEdZXUhvU
— 相澤隼人 (@bighayabodybuil) 2017年9月9日

主にトレーニングメニューは、
ダンベルやバーベル、
ベンチプレスを持ち上げるメニューが多いようです。

公開されているトレーニングメニューを
書き出してみましたが、

いまいち何のトレーニングなのか分かりづらかったので、
トレーニングの詳細が掲載されているＨＰをお知らせします。

相澤隼人さんのトレーニングメニューはこちら＞＞＞【ＶＩＴＵＰ】
リンク先の画像を見ると、

持ち上げるダンベルやベンチプレスの
重さに驚愕。

１回のトレーニングでバーベルを７５ｋｇ５回を８セット持ち上げるそうです。

そもそも７５ｋｇって大人の男性の方でも
持ち上げるの大変な気がしますよね。

我が家ではちいさい子どもがいますが、
抱っこでも長時間になるとヒーヒー言っています。

その重さを腕力のみで(本当は背筋や腹筋もつかっている)、
持ち上げるのでボディビルさんは、本当にすごいお方です。

そんな隼人さんは、

ボディビルの先輩である

鈴木雅さんの筋肉の付き方が憧れで、
それを考慮したトレーニングメニューにしているんですって。

そしてトレーニングの最後は、
メンタルの部分へのトレーニングで仕上げです。

愛飲しているプロテインは何？

隼人さんの筋肉の成長を助けている
プロテインはどれなのでしょう？

隼人さんが初めてプロテインを飲んだのは
なんと小２のときでした。
そのとき飲んだのが、ザバスのプロテインです。

小２で初プロテイン！！

そして小４のときの飲んだのが、
ゴールドジムのプロテインだったのだそう。

しかし、小４でゴールドジムとどうやって
つながりを持ったのか気になりますよね(笑)

小４のときに親に「行きたい！」とおねだりして、
見学に行ったのが最初だったんですって。

そうしたら、トレーナーさんに
「高校生になったらまた来てね。」と言われて帰されちゃったんだとか(笑)

そして隼人さんが今現在飲むプロテインは、

再びフルーツオレ味いただきました
プロテイン独自のクセも全くなく本当に美味しく飲めます！
写真にはありませんがミルクチョコレート味もとてもオススメです！
コンディションも上々です！
あとは慌てずいつも通りリラックスして挑むだけ pic.twitter.com/5PIgDYBo5t
— 相澤隼人 (@bighayabodybuil) 2017年9月30日

この画像の隼人さん、ケインコスギさんに似ていませんか？
‥(笑)

服の袖が腕の筋肉で、パツパツになっていますね。

お姫様抱っこしてもらえるかな？(笑)

そんな隼人さんがおすすめしているプロテインは、

エクスプロージョンの”１００％ナチュラルホエイプロテイン”です。

ショップの宣伝文言が

”日本一低価格で美味しいプロテイン”
と書かれています。

フルーツオレ味とっても美味しいので再び頂いてきました😋😁🍎🍌🍑🍍🍊
そしてエクスプロージョンからスロープロテイン(カゼイン)が発売されました👏
カゼインは吸収がゆっくりなので就寝前やタンパク質補給に時間が空いてしまう場合などにオススメです😬👍
是非お試しください！！💪 pic.twitter.com/ntKkc6U82G
— 相澤隼人 (@bighayabodybuil) 2017年7月29日

ミルクチョコレート味ですが、
わりと甘さが控えめということで、

ホエイプロテインの牛乳っぽい味が
うまく生かされていて飲みやすいんですって！