相澤隼人(ボディビル)トレーニング方法やプロテインは何?大会成績も

こんにちは。あこぽんです。

将来が有望視されている
現在高校3年生の話題の
スーパーボディビルダー相澤隼人さん。

その外見は、とても高校生には見えないんです!

 

鍛え上げられた肉体美に、

小麦色に焼けたお肌が
見る者を釘付けにしますよね。

 

彼のボディビル歴は、
わずか5年なのですが、

その期間でここまでマッチョになれるとは驚きですね!

 

成長期の時期でここまで筋肉を鍛えるのは
難しいと思うのですが、

彼は日々、どんなトレーニングをしているのでしょうか?

また愛飲しているプロテインなども気になりますね。

 

という事で今日は、

・相澤さんの大会成績について
・筋肉トレーニング方法
・愛飲しているプロテインについて

この点について見てみることにしました。

 

それでは見て行きましょう。

 
【関連記事】
相澤隼人(ボディビル)身長体重や高校大学は?両親や彼女についても

Sponsored Links

相澤隼人さんのプロフィール

 

隼人さんは特技のボディビルを生かして、
かなりテレビ番組に出演されているんですね。

 

4人兄弟のうち、
隼人さんと双子のお兄さん2人が
ボディビルということもあり、
テレビ局から引っ張りダコなんですね。

たしかにご兄弟揃ってボディビルって
なかなかありませんものね!

 

 

名前:相澤隼人
誕生日:1999年10月21日
星座:てんびん座
出身地:神奈川県
身長:164cm
体重:68kg
ボディビル歴:5年

◆大会成績◆

2014年神奈川オープンボディビル選手権 8位
2015年全国高校生ボディビル選手権 優勝
2015年日本ジュニアボディビル選手権 8位
2016年全国高校生ボディビル選手権 優勝
2016年日本ジュニアボディビル選手権 5位
2017年全国高校生ボディビル選手権 優勝

 

3冠がかかった2017年10月の
ボディビル選手権大会で見事優勝。

もはや高校界では敵なしとなりましたね!

 

その強さの秘密とは何なのか探ってみました。

 

Sponsored Links

トレーニング方法について

 

隼人さんが一番最初に使ったマシンは、
チェストプレスマシンでした。

 

 

 

主に大胸筋と腕の裏側を鍛えるトレーニングマシーンですね。

 

初めて使ったときは、
胸がはち切れるような、
効く感覚を感じたられたんですって!

当時は、全身毎日やっていたんだとか。

 

あとは、隼人さんが通っているゴールドジム町田東京店にて
トレーニングなさっているということでした。

 

 

主にトレーニングメニューは、
ダンベルやバーベル、
ベンチプレスを持ち上げるメニューが多いようです。

公開されているトレーニングメニューを
書き出してみましたが、

いまいち何のトレーニングなのか分かりづらかったので、
トレーニングの詳細が掲載されているHPをお知らせします。

相澤隼人さんのトレーニングメニューはこちら>>>【VITUP】

 

 
リンク先の画像を見ると、

持ち上げるダンベルやベンチプレスの
重さに驚愕。

1回のトレーニングでバーベルを75kg5回を8セット持ち上げるそうです。

そもそも75kgって大人の男性の方でも
持ち上げるの大変な気がしますよね。

我が家ではちいさい子どもがいますが、
抱っこでも長時間になるとヒーヒー言っています。

 

その重さを腕力のみで(本当は背筋や腹筋もつかっている)、
持ち上げるのでボディビルさんは、本当にすごいお方です。

 

そんな隼人さんは、

ボディビルの先輩である

鈴木雅さんの筋肉の付き方が憧れで、
それを考慮したトレーニングメニューにしているんですって。

 

そしてトレーニングの最後は、
メンタルの部分へのトレーニングで仕上げです。

 

Sponsored Links

愛飲しているプロテインは何?

 

隼人さんの筋肉の成長を助けている
プロテインはどれなのでしょう?

 

隼人さんが初めてプロテインを飲んだのは
なんと小2のときでした。
そのとき飲んだのが、ザバスのプロテインです。

 

パン子さん
小2で初プロテイン!!

 

そして小4のときの飲んだのが、
ゴールドジムのプロテインだったのだそう。

 

しかし、小4でゴールドジムとどうやって
つながりを持ったのか気になりますよね(笑)

小4のときに親に「行きたい!」とおねだりして、
見学に行ったのが最初だったんですって。

 

そうしたら、トレーナーさんに
「高校生になったらまた来てね。」と言われて帰されちゃったんだとか(笑)

 

そして隼人さんが今現在飲むプロテインは、

 

この画像の隼人さん、ケインコスギさんに似ていませんか?
‥(笑)

服の袖が腕の筋肉で、パツパツになっていますね。

お姫様抱っこしてもらえるかな?(笑)

 

そんな隼人さんがおすすめしているプロテインはこちらでした。

 

 

エクスプロージョン

”100%ナチュラル ホエイプロテイン”ですね。

 

ショップの宣伝文言が

”日本一低価格で美味しいプロテイン”
と書かれています。

 

ミルクチョコレート味ですが、
わりと甘さが控えめということで、

ホエイプロテインの牛乳っぽい味が
うまく生かされていて飲みやすいんですって!

 

おいし過ぎて、飲み過ぎてしまうから、もっとまずくして欲しい

とレビューしている方も見かけました(笑)

 

「溶けやすく、泡立ちにくいのがうれしい」

という特徴もありますし、
色々な面で見ても、コスパは良さそうですね!

 

そして効果については、隼人さんの筋肉が物語っていますよね。

 

まとめ

 

ということで、まとめると、

・全国高校ボディビル選手権で3連覇を達成。
・トレーニング法は、弱点である上腕三頭筋を鍛えるものが意識されている。
・愛飲プロテインは、エクスプロージョンの”100%ナチュラル ホエイプロテイン”
ミルクチョコレート味がお気に入り。

ということでした。

 

大学生になってもボディビル活動を頑張って欲しいですね!
陰ながら応援しています。

【関連記事】
相澤隼人(ボディビル)身長体重や高校大学は?両親や彼女についても

Sponsored Links

★こちらの記事もおすすめ★